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胸部护理大全_
发布日期:2021-09-21 21:28   来源:未知   阅读:

  理论篇 第一问:为什么要做健胸项目? 一、胸部问题的普遍性! A、列数据: 1、全球每年有 200 万女性患乳腺疾病; 2、全球每年有 50 万女性死于乳腺癌; 3、每 26 秒就有一名女性被诊断出患乳腺癌! 4、几乎每 1 分钟有一名女性死于乳腺癌 5、临床发现最年轻的患者只有 14 岁。 中国已经成为乳腺癌“高发区”! ——世界卫生组织(WHO)全球女性乳腺疾病调查数据 据不完全统计,我国约有 50%的妇女患有不同程度的乳腺疾病,其中每年 约有 20 万妇女患有乳腺癌,4 万余名妇女死亡。其死亡率以每年 3%的幅度快 速增长,成为我国近 10 年来死亡率增速最快的癌症。 拯救乳房,拯救生命与美丽,已不仅仅是一场医疗科学领域的战争,更是 一场心灵之战!我们呼吁:让更多的女性具有保护乳房的意识,养成定期保养 乳房的习惯。最好的方法就是及早采取预防保健措施,乳房保养越早越好! B、举例: 1、陈晓旭 2007 年 5 月,红楼梦林黛玉扮演者陈晓旭因乳腺癌去世,从此林妹妹在人 间消失,惊悚的结局给我们敲响了警钟。 2、叶凡 2007 年, 《遇上你是我的缘》歌曲演唱者叶凡,因患 乳腺癌,在深圳去世, 享年 38 岁,乳腺癌粉红杀手再次夺走了年轻美丽的生命。 3、郭健 著名瑜珈师,行右乳全切手术,中国第一人正面裸胸照! 4、宝咏琴 1 香港第二富婆,因患乳腺癌,不幸离世。留下巨额资产,正如 2009 年春晚 小品上,小沈阳说的:“生最大的悲哀,莫过于人死了,钱还没有用完!” 5、蔡琴(94 年行右乳手术)、汪明荃(患甲状乳癌)、叶丽仪(《上海滩》 歌曲演唱者,行右乳全切)、奥黛丽-赫本(93 年 1 月 20 日因乳癌病逝)、南希里根(美国第一夫人,乳房切除)-----专家警告:每 4 个乳腺增生患者就有 1 个可能成为乳腺癌!女性如不能在 乳腺增生初期加以正视和治疗,最终可能会以生命做为代价!乳房对于女人来说, 不仅关乎美丽,更是关乎生命! 二、乳房自身问题(主观因素) 1、乳房的免疫力比身体的其它器官(生殖器官除外)低 20%---30%; 2、女性生育后,身体的免疫力下降 30%---40%; 3、许多动物因生育,母体失去生命。如很多昆虫(如蚕蛾,蜉蝣等),林蛙,大马哈鱼 等 。 大马哈鱼,它为了繁衍后代,不但要消耗身体大量的营养,从而耗尽体力而亡,还要冒 着生命危险洄游到河流的上游。 三、胸部(乳房)是女人的第二张脸。 1、胸部是女人的第二张脸。 脸部有问题,影响的是女人外在的美丽,而胸部有问题,不仅是美丽,同时威胁女人生命。 2、胸围是三围中的第一围。 (1)、中国人注重脸部,外国人注重身体,所以外国人的体形普遍比中国人更具 S 曲线 岁的男人,看女人首先看脸部;30 岁的男人看女人首先看胸部; 四十岁的男人看女人首先看臀部! 2 第二问:什么是健胸? 首先:了解乳房的生理常识 乳房生理结构 乳房位于胸前第 2-6 肋骨之间,内缘近胸骨旁,外缘达腋前线 肋间,锁骨中线CM 乳房的外部结构主要由乳头,乳晕,表皮构成。 乳头:由致密的结缔组织及平滑肌组成,当有机械刺激时,平滑肌收缩,可使乳头勃起, 并挤压及输乳穴,排出其内容物。 乳晕:毛发和腺体,腺体有汗腺、皮脂腺及乳腺,其皮脂腺又称乳晕腺,分泌物具有保 护皮肤润滑乳头及婴儿口唇的作用。 乳房的内部结构主要由腺体,导管,脂肪组织,纤维结缔组织等构成 ,其内部结 构如一棵倒着生长的小树。乳房腺体由 15—20 个腺叶组成,每一腺叶分成若干个腺小叶, 每一腺小叶又由 10—100 个腺泡组成。这些腺泡紧密地排在小乳管周围,腺泡的开口与小乳 管相连。多个小乳管汇集成小叶间乳管,多个小叶间乳管再进一步汇集成一根整个腺叶的乳 腺导管,又名输乳管。输乳管共 15—20 根,以乳头为中心呈放射状排列,汇集于乳晕,开口 于乳头,称为输乳孔。输乳管在乳头处较为狭窄,继之膨大为壶腹,称为输乳管窦,有储存 乳汁作用。乳腺导管开口处为复层鳞状上皮细胞,狭窄处为移开上皮,壶腹以下各级导管为 双层柱状上皮,终末导管近腺泡处为立方上皮,腺泡内衬立方上皮。 3 腺体:有分泌乳汁的作用,主要是由腺小叶分泌。腺叶腺泡的多少影响乳房的大 小。 导管:又称乳腺管或输乳管,导管主要有输送养份,储存乳汁的作用。 脂肪组织:呈囊状包于乳腺周围,形成一个半球形的整体。脂肪组织的多少决定 乳房的大小 结缔组织: 乳腺位于皮下浅筋膜的浅层与深层之间。 又称悬韧带, Cooper 韧带。 即 对乳房起支撑作用。作乳腺癌根治术时,应将胸大肌筋膜及肌肉一并切除。结缔组织 与胸部肌肉结合在一起,是悬挂乳房的组织。它完全没有弹性,一旦被过度抻拉导致 组织断裂就难以回复,从而造成乳房下垂。此外:乳房还分布着丰富的血主管,淋巴管及 神经,对乳腺起着营养及新陈代谢的作用。 乳房的发育 生活节奏的不断加快,许多女性每天忙忙碌碌,几乎顾不上注意自己的保健,也 更是忽略了乳房的保健。但专家指出,女性乳房一生都需要呵护,而且在每个时期都 有其显著的特点和呵护重点。 婴儿期:整个婴幼儿期乳房都处于静止状态。但出生一周左右,有 60%的初生儿 乳头下面出现蚕豆大小的硬结,双侧乳腺肿大,有时甚至有少量分泌物溢出。 ★呵护原则:别挤、别揉,听之任之。大约 3 周以后,婴儿自己调整好体内平衡,乳 房自然恢复正常并进入静止期。 少女期:乳房变化:从 9--10 岁开始,乳房因卵巢分泌激素的刺激,出现乳核, 并慢慢增大,到 15 岁时基本成型。 ★呵护原则:抓住时机,协助发育。乳房的大小虽然和遗传有很大关系,但在此时打 好基础也会出现超常发挥。 成年期:乳房变化:乳房在月经前 7--10 天,受体内雌激素影响乳腺小叶肿胀, 导管扩张,乳房胀痛,直到月经来潮激素水平下降,乳房逐渐复原,至月经后 7--8 天回复正常。 4 ★ 呵护原则:月经前一周内,远离辛辣刺激,尽量吃清淡高纤维食物,以免激素过于 活跃,加剧经期乳房胀痛。 妊娠时:乳房变化:受体内雌孕激素的影响开始增大,妊娠期乳腺发育的程度是 决定乳汁分泌多少的重要因素之一。 呵护原则:孕期乳房按摩。在怀孕满 6 个月后进行,方法是用手托住乳房,自乳房 底部开始向乳头方向按摩,同时揉捏乳头以增加韧性。 哺乳时:乳房变化:产后 2--3 天内,在催乳素的作用下,各乳腺小叶分泌活动增 加,交替分泌乳汁,乳房迅速胀大而坚实。随着规律哺乳的建立,乳房会规律地充盈、 排空,再充盈、再排空。 呵护原则:产后乳汁容易瘀积,造成乳腺小结,甚至急性乳腺炎。每次哺乳前,揉 一揉或热敷一下乳房,有助于疏通乳汁通路。 中年以后:乳房变化:由于卵巢分泌的激素开始减少,乳房缺乏雌激素的刺激逐 渐萎缩,腺体逐渐被脂肪组织代替,乳房体积变小,即使增大也是脂肪在增加。 ★呵护原则:此时乳房疾病发生率增高,应该定期做专业检查。对突然出现的异常感 觉、乳房体积形态的改变、乳头溢液等情况,要立 即就诊 乳房的生理功能 哺乳:是乳房最基本的生理功能,乳房是哺乳动物所特有的哺育后代的器官,在 产后大量激素作用及婴儿的吸吮刺激下,乳房规律地产生并排出乳汁。 第二性征:乳房是女性第二性征的重要标志,是女孩子青春期开始的标志,拥有 一对丰满,健康的乳房是女性健康的标志。 参与性活动:在性生活中,乳房是女性除生殖器以外最敏感的器官,在触摸,爱 抚,亲吻等性刺激时,乳房的反应可表现为:乳头勃起,乳房静脉充血,胀大等,乳 房在整个性生活中占重要地位。 美胸的最佳时期 最佳时期:从月经来的第 11.12.13 天,这三天为美胸丰胸 5 次佳时期: 18-24 天这 6 天当中影响胸部丰满的卵巢动情激素是 24 小时等量分泌 第 的,这也是激发乳房脂肪囤积增厚的最佳时机。 其次,了解乳房的常见疾病 乳腺增生 由于内分泌失调使乳腺导管上皮细胞,腺间质细胞及纤维组织增生,改变了乳腺 的正常组织结构和正常的生理功能。在我国,囊性改变少见,多以腺体增生为主,故 多称乳腺增生症。增生肿块呈片状,结节状,颗粒状或条索状,边界不清,香港六彩开奖记录2018,可有触痛, 肿块在月经前增大,月经后缩小变软。乳房周期性胀痛,尤以月经前为重。 乳腺炎 1)急性乳腺炎:由化脓性细菌侵入乳腺而引起的急性乳腺炎,这种类型主要以哺乳期 多见。 哺乳时感乳头刺痛,主要表现为红,肿,热,痛,腋窝淋巴结肿大 压痛,可抽出脓液,后期形成脓袋。 2)浆细胞乳腺炎:非细菌感染,是导管内脂肪物质堆积,导致大量浆细胞浸润。表现 为乳房疼痛,皮肤无红肿,肿块边界不清,与皮肤粘连,很像乳腺 癌。 纤维腺瘤 是乳腺及附属组织发生的良性肿瘤 纤维瘤的发生多与雌激素增多有关,肿块呈圆形或椭圆形,无疼痛,表面光滑,边界 清楚,质地坚韧,与皮肤和周围组织无粘连,易被推动,生长速度缓慢,不受月经周 期影响。 乳腺囊肿 以乳腺积乳囊肿和单纯囊肿多见 1)积乳囊肿:因哺乳期某一导管阻塞,乳汁潴留于导管组织而形成的囊肿。 6 肿块呈圆形或卵圆形,表面光滑,有囊性感,边界清楚,活动度大与皮肤 无粘连。 2)单纯囊肿:因乳腺的分泌物潴留于导管组织而产生囊肿。 肿块呈圆形或椭圆形,边界清楚,活动,呈囊性,月经来潮前乳房胀痛, 肿块随月经周期改变而逐渐增大,内容物呈血性。 乳腺管内乳头状瘤 单个或多个发生在近乳头的扩张乳管中。瘤体较小,大多在 1CM 以下,一般无疼 痛,在乳晕下及其边缘处扪及小肿块或结节,质软,可推动,轻压时有血性或浆液性 液体溢出 乳腺癌 是乳腺导管上皮增生发生的恶性肿瘤无痛性肿块,这是乳腺癌的主要症状,形状 不规则,边界不清,到一定程度可侵犯皮肤,皮肤上出现凹陷,称酒窝征,皮肤增厚 水肿时形成“橘皮样变”。晚期肿块表面皮肤溃烂,出血,恶臭。乳头回缩,内陷, 较对侧抬高,乳房变形。部分病人乳头溢液,有不同程度隐痛或刺痛,腋窝淋巴结肿 大。 乳腺癌的高发人群 1 月经初潮早于 12 岁,绝经迟于 55 岁或早于 40 岁 2 长期精神压抑或剧烈精神刺激; 3 未哺乳、从未生育、35 岁以上妊娠初产或独身未婚; 4 无性生活,性冷淡,性生活质量差 5 经常内服、外用丰乳产品或在乳房内填充外来物做乳房 整形; 6 有癌症家族史,特别是其母和姐妹曾患 乳腺癌; 7 患乳房的良性疾病:如乳腺增生、乳腺炎,乳腺纤维瘤; 8 长期高脂肪低纤维饮食,经常饮酒; 9 腰部以上特别肥胖,腰围与臀部相近, 10 流产 3 次以上 11 经常受到放射线 一侧乳房曾患乳腺癌。 让乳房更健美的食物 乳房的大小取决于乳腺组织与脂肪的数量。因此,适度地增加胸部的脂肪量,是 提高丰挺度的最自然、健康的方法。 1.木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的 食物,均可健胸。 2.黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品, 不妨多吃。 3.橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命 C 的食物,可防止胸部变形。 4.芹菜、核桃及红腰豆等含维他命 E 的食物,有助胸部发育。 5.椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命 A 的食物,都有利激素的分泌。 6.牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命 B 的食物,亦有助激素的合成。 7.牛奶炖鸡──以嫩鸡加入牛奶同炖,能有丰胸的作用。 最后,学习什么是健胸! 健胸就是一通二排三修复的这样的过程。所谓一通,就是指疏通全身经络,疏通乳腺管; 二排,就是排出体内毒体和乳房内毒素;三修复,就是修复乳房受损组织。 90%以上的女性胸部都有问题, 有问题代表乳房组织受到损伤, 首先要修复 “她” 使 , “她” 能进行正常的新陈代谢和吸收营养,达到健康的目的,这才是健胸! 说明:经络不通,内分泌必然紊乱或不正常;乳腺管不通,乳房内的毒素无法正常排泄 所以要疏通经络和乳腺管! 体内毒素不排出,无法调节内分泌;乳房内毒素不排出,会使毒素淤积乳内,造成各种 乳房疾病。所怕必须进行体内排毒和乳房排毒! 只疏通和排毒是远远不够的,乳房受到损伤的组织没有修复,是不可能进行正常的新陈 代谢和吸收营养的,所以要进行乳房受损组织的修复,使这些受损组织能进行正常的新陈代 谢和吸收营养! 8